الوسم: نظام الكيتو

يبدو أن أحد أفضل الأنظمة الغذائية التي ظهرت مؤخرا هو جدول رجيم الكيتو، في إشارة إلى النظام الغذائي الكيتو عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، مع الادعاءات بأنه يمكنك تناول كل الدهون التي تريدها وعدم الشعور بالجوع مرة أخرى، وحتى تعزيز أدائك الرياضي، فهو يقدم الكثير من الفوائد للجسم، ولكن ما هو نظام الكيتو بالضبط، وهل برنامج…

النظام الغذائي الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، وبمكن أن يكون فعالاً لفقدان الوزن وبعض الحالات الصحية، وهو أمر تم إثباته في العديد من الدراسات، ويعد نظام كيتو الغذائي مفيدًا بشكل خاص لفقدان الدهون الزائدة في الجسم دون الشعور بالجوع، ولتحسين مرض السكري من النوع 2 أو متلازمة التمثيل الغذائي، من خلال…