يبدو أن أحد أفضل الأنظمة الغذائية التي ظهرت مؤخرا هو جدول رجيم الكيتو، في إشارة إلى النظام الغذائي الكيتو عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، مع الادعاءات بأنه يمكنك تناول كل الدهون التي تريدها وعدم الشعور بالجوع مرة أخرى، وحتى تعزيز أدائك الرياضي، فهو يقدم الكثير من الفوائد للجسم، ولكن ما هو نظام الكيتو بالضبط، وهل برنامج … تابع قراءة رجيم الكيتو وما هي أهم أساسياته وطريقة عمله