النظام الغذائي الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، وبمكن أن يكون فعالاً لفقدان الوزن وبعض الحالات الصحية، وهو أمر تم إثباته في العديد من الدراسات، ويعد نظام كيتو الغذائي مفيدًا بشكل خاص لفقدان الدهون الزائدة في الجسم دون الشعور بالجوع، ولتحسين مرض السكري من النوع 2 أو متلازمة التمثيل الغذائي، من خلال … تابع قراءة الكيتو دايت وكيف يمكنك إتباعه وما هي عيوبه