رجيم الكيتو دايت وأهم المميزات التي يقدمها
هل تتسائل عن ماهو رجيم الكيتو دايت الذي يتحدث عنه الكثير من الناس! في الواقع نظام ال كيتو دايت أحدث ثوره علاجيه على مستويات عديدة منها المستوى الطبي الخاص بعلاج مشكلات مثل فقدان الذاكرة، وأيضا الصرع، والذي كان هو بداية أكتشاف النظام الدهني، الذي يحفذ الخلايا على حرق الدهون بشكل فعال وطبيعي، ويعد نظام رجيم الكيتو دايت حاليا من أقوى نظم التخسيس.
لماذا تختار نظام رجيم الكيتو دايت
محتوى المحتوى
لماذا تختار نظام رجيم الكيتو دايت
هناك أسباب عديدة تجعلك تختار نظام الكيتو، وتتعرف ما هو كيتو دايت ومنها:
- نظام صحي يمكن أن تجعله أسلوب حياه.
- يحمي من مرض السكر.
- يساعد في ضبط الضغط.
- يحميك من الجوع أثناء الحمية.
- يساعدك في التخلص من الرواسب في الجسم.
- رجيم الكيتو دايت يساعد في الحماية من الزهايمر.
- يؤخر الشيخوخة.
- يحمي الجهاز العصبي.
الفرق بين النظام الدهني ونظم الكربوهيدرات
في الواقع هناك اختلاف كبير بين النظامان، (الدهني، والكربوهيدرات) يمكن أن نشبة النظام الدهني بنظم الطاقة الشمسية.
أما نظام ال كيتو جدول المعتمد على الكربوهيدرات يوفر وقود سيء للجسم أشبه بالقطار الذي يتغذى على الفهم!
لا تتعجب في الواقع أزيدك على الشعر بيتا الكربوهيدرات تتسبب في زيادة الجوع ما يعني كلما أكلت المزيد منها شعرت بجوع أكبر!
إذا لماذا النظام المعتمد على الكربوهيدرات لازال ينصح به الاطباء وقد يهاجم البعض نظم رجيم الكيتو دايت.
في الواقع هناك أسباب اما طبية تستدعي من المريض الأبتعاد عن رجيم الكيتو، أو اسباب اقتصاديه يهتم بها أصحاب الشركات.
فنظام الكيتو يمنعك عن مختلف الوجبات السريعة ويحمي شهيتك منها لذا هو يشكل خطر على اقتصاد بعض الشركات ما يبرر مهاجمته.
شاهد ايضا: أهم فيتامينات للشهر
ما هي أكلات الكيتو دايت
ما هي أكلات الكيتو دايت
كثير ما يسمع الناس أن جدول ال كيتو دايت هو نظام قاسي يجعلك محروم من الكثير من الأطعمة ولكن في الواقع ليس صحيحاً.
نظام الكيتو يوفر وجبات دسمه مثل:
- اللحوم الحمراء.
- اللحوم البيضاء.
- الألبان.
- مشتقات الألبان (الجبن، القشطه، الزبده)
- المكسرات.
هذا رؤس الأنواع التي يوفرها الكيتو دايت والتي تعطيك مساحة كبيرة لاختيار أو صناعة وجبة لذيذه وشهية.
دعني أعرفك أيضا أن كل ما يمنعة الكيتو دايت هو في الاساس شيء يضر بالصحة، مثال أن كان هناك شيء يمنعك عن تناول السجائر فهل يكون سيء!
لذا تقلق الكربوهيدرات يحمك من الكثير من الأمراض ويزيد من جودة حالتك الصحية، ويساعدك كثيرا على الصيام لفترات طويله.
الصيام بكل الأحوال أثبت عليما أنه أهم أساليب العلاج الجسدية والنفسية وهذا مذكور في النهج النبوي الشريف.
شاهد أيضا: السياحة في جورجيا
هل يستخدم الجميع رجيم الكيتو دايت؟
في الواقع لا يمكن أن يصلح شيء واحد مع جميع البشر فلكل شخص أحتياجاته الخاصة لذا حتى وإن كان رجيم الكيتو دايت شيء يفضل اتباعه إلا أنه قد لا يناسب الكثير لذا قبل أن تبدأ في هذا النظام الغذائي يجب عليك مراجعة طبيبك أو مختص لمعرفة إن كان يلائمك أم لا، ويمكنك التعرف على المزيد من خلال موقع العنود.
المصدر: